Лунната диета наистина работи, това може да се потвърди от всяка дама, която е решила поне за месец да спазва изискванията. А те не са никак сложни, ако можете да контролирате своя глад. Правилото е да поемате само течности и супи, никакви твърди храни. Най-добре е през деня за разтоварване да наблягате и на водата.

След всяка диета се изисква поне един от дните в седмицата да бъде за разтоварване, при Лунната диета тези дни са изрично посочени и ще ви помогнат с лекота, да се отървете от натрупаните килограми. Според диетолозите обаче, Лунната диета е по-скоро, за да поддържаме по-лесно теглото си. Ако в последните десетина дни сте натрупали три – четири килограма, няма как да ги смъкнете с ден гладуване, нали? Но, това не пречи да опитате.

Вариант І – 24-часова (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ – 72-часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) – веднъж в месеца – най-добре на пълнолуние или новолуние. Ако ви е трудно да издържите само на течности, през първия ден похапвайте сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия – консумирайте вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

След като приключите с избрания вариант на диетата, на следващия ден е добре да се захраните с по-лека храна – основно плодове (лимони и грейпфрути), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.

Лунна диета Януари 2019

6 януари 2019 – 03:29:30 ч. – новолуние
14 януари 2019 – 08:46:38 ч. – първа четвърт

21 януари 2019 – 07:17:11 ч. – пълнолуние
27 януари 2019 – 23:11:39 ч. – последна четвърт

Лунна диета Февруари 2019

4 февруари 2019 23:04:44 ч. – новолуние
13 февруари 2019 00:27:17 ч. – първа четвърт
19 февруари 2019 17:54:38 ч. – пълнолуние
26 февруари 2019 13:28:56 ч. – последна четвърт

Лунна диета Март 2019

6 март 2019 18:05:09 ч. – новолуние
14 март 2019 13:28:08 ч. – първа четвърт
21 март 2019 04:43:59 ч. – пълнолуние
28 март 2019 07:10:51 ч. – последна четвърт

Лунна диета Април 2019

5 април 2019 11:51:38 ч. – новолуние
12 април 2019 22:06:58 ч. – първа четвърт
19 април 2019 14:13:14 ч. – пълнолуние
27 април 2019 01:19:26 ч. – последна четвърт

Лунна диета Май 2019

5 май 2019 01:46:32 ч. – новолуние
12 май 2019 04:13:23 ч. – първа четвърт
19 май 2019 00:12:25 ч. – пълнолуние
26 май 2019 19:34:39 ч. – последна четвърт

Лунна диета Юни 2019

3 юни 2019 13:03:03 ч. – новолуние
10 юни 2019 09:00:27 ч. – първа четвърт
17 юни 2019 11:31:52 ч. – пълнолуние
25 юни 2019 12:47:26 ч. – последна четвърт

Лунна диета Юли 2019

2 юли 2019 22:17:19 ч. – новолуние
9 юли 2019 13:55:59 ч. – първа четвърт
17 юли 2019 00:39:26 ч. – пълнолуние
25 юли 2019 04:19:10 ч. – последна четвърт

Лунна диета Август 2019

1 август 2019 06:12:54 ч. – новолуние
7 август 2019 20:32:08 ч. – първа четвърт
15 август 2019 15:30:30 ч. – пълнолуние
23 август 2019 17:57:20 ч. – последна четвърт
30 август 2019 13:38:10 ч. – новолуние

Лунна диета Септември 2019

6 септември 2019 06:11:38 ч. – първа четвърт
14 септември 2019 07:34:06 ч. – пълнолуние
22 септември 2019 05:42:07 ч. – последна четвърт
28 септември 2019 21:27:29 ч. – новолуние

Лунна диета Октомври 2019

5 октомври 2019 19:48:20 ч. – първа четвърт
14 октомври 2019 00:09:11 ч. – пълнолуние
21 октомври 2019 15:40:27 ч. – последна четвърт
28 октомври 2019 06:39:37 ч. – новолуние

Лунна диета Ноември 2019

4 ноември 2019 12:24:26 ч. – първа четвърт
12 ноември 2019 15:35:38 ч. – пълнолуние
19 ноември 2019 23:12:04 ч. – последна четвърт
26 ноември 2019 17:06:49 ч. – новолуние

Лунна диета Декември 2019

4 декември 2019 08:59:35 ч. – първа четвърт
12 декември 2019 07:13:27 ч. – пълнолуние
19 декември 2019 06:58:12 ч. – последна четвърт
26 декември 2019 07:13:00 ч. – новолуние